Do środka, czyli o komunikacji intrapersonalnej
Dziś przychodzę do was z tematem, który od jakiegoś czasu rozkminiam z każdej możliwej strony. Aby uporządkować to sobie w głowie, spisuję to w słowach. A że jakiś czas temu stworzyłam to miejsce, aby pisać tu o komunikacji - no to jestem. Dziś będzie o komunikacji intrapersonalnej.
Prefiks „intra” pochodzi z łaciny i oznacza „do środka”. I właśnie dziś będziemy zaglądać do środka.
Ostatnio chodzi mi po głowie sporo pytań. Kto mnie zna, ten wie, że to nie jest raczej żadna nowość. Zazwyczaj więcej tu pytań, niż odpowiedzi. I wytrwale ich szukam. Zadaję je bliskim, znajomym - co sądzisz, jak myślisz, jak Ty to widzisz, jak to rozumiesz?
I wiem, że nie jestem tu sama. Wiele razy stałam też po drugiej stronie. Ale czy jest w tym coś dziwnego? Przecież od dziecka słyszymy, aby słuchać starszych, mądrzejszych. Polegać na wiedzy ekspertów, praktyków, a życia to najlepiej uczyć się na cudzych błędach.
Czasem wsłuchując się w innych możemy zyskać cenną wskazówkę, usłyszeć coś mądrego, nowego i odkrywczego. Pewnie znasz to uczucie, gdy napotykasz się z cudzą myślą, wypowiedzią - w książce, rozmowie - która z Tobą rezonuje i porusza w środku.
Ale czasem niestety zdarza się, że bezrefleksyjnie idziemy za tym co podpowiadają "eksperci", czując, że to nie do końca dla nas wygodne, że nie do końca nam gra. I tak idziemy przez życie polegając na zewnętrznym potwierdzeniu, szukając podpowiedzi i akceptacji u innych.
Dlatego ja od jakiegoś czasu staram się nie szukać ekspertów za daleko, uznając swoje odczucia za ostateczną wyrocznię :)
Szukając odpowiedzi, zajrzyj do środka
No dobra, to tu chyba wszyscy mamy zgodę. Odpowiedź jest w Tobie. Klasyk. To dość znany motyw w psychologii, kulturze i literaturze.
Proste? No okazuje się, że nie tak bardzo jakby się mogło wydawać. Bo czego właściwie tam w środku szukać? Jak znaleźć tę odpowiedź?
Opcji jest co najmniej kilka. Można słuchać myśli. Słyszymy je pewnie najwyraźniej. Zawsze ich pełno w naszej głowie. Mądre, głupie, racjonalne i abstrakcyjne. Czasem sprzyjające i dodające otuchy, a czasem oceniające i podpowiadające, aby się nie wychylać i schować pod kocem. I wydaje się nam, że skoro pojawiają się w naszej głowie to na pewno są nasze, na pewno prawdziwe.
Ale zdarza się, że czasami lubią nas oszukiwać - podpowiadać zasłyszane schematy, cudze opinie, przekonania. Dlatego czasami warto z ciekawością posłuchać tych myśli, ale nie przywiązywać się za bardzo i szukać dalej, trochę głębiej.
Co chowa się za tymi myślami? Jakie reakcje we mnie wywołują? Słuchać ciała, emocji, reakcji, przyglądając się uważnie wszystkim sygnałom. Dlaczego czuję napięcie w mięśniach, czemu w konkretnej sytuacji boli mnie głowa lub brzuch? Dlaczego to konkretne zachowanie drugiej osoby wprawia mnie w złość? Co mnie cieszy, a co smuci? Co sprawia, że czuję ekscytację? Co mnie ciekawi, intryguje, a co mnie uspokaja? Daj się sobie usłyszeć w najbardziej subtelnych reakcjach. Tam zazwyczaj jest Twoja odpowiedź :)
I zanim posłuchasz innych, posłuchaj siebie.
It’s all there
It’s ALL GOOD
Sława
ALL GOOD Studio
Kwidzyński Park Przemysłowo-Technologiczny
Górki 3A, 82-500 Kwidzyn
Lokal: C.105
NIP: 5811983447
REGON: 540547536
studio@allgood.com.pl
Kontakt